У каждого есть свой опыт. Прошлое формирует наши убеждения и взгляды на мир. Кажется, что мы уже все давно прожили и даже забыли, но часть нас остается там.
Первыми, кто дает нам представление о мире и учат любить , являются наши родители. Они не только наша защита, но и пример. Через них мы открываем чувства, проявления природы и людей. Они делают из нас тех, кем мы являемся сейчас. Опыт взаимодействия с ними мы переносим в свои семьи и в социум. И качество этого опыта отражается на нашем пути в виде успехов или неудач.
Многое из того, что происходило с нами в прошлом, мы не помним. Но там кроется корень наших убеждений, которые формируют настоящее.
Например, проблемы с финансовым потоком часто берут начало из детства: родители могли говорить нам, что в семье нет денег , что мы не можем позволить себе какую-то вещь, что надо экономить или не давали пользоваться деньгами, мотивируя это тем, что мы еще не умеем. И теперь мы можем не осознавать, как прошлое стало нашей опорой: кто-то постоянно находится в сознании дефицита, а кто-то гонит от себя деньги, потому что просто не знает, что с ними делать.
Проанализируйте вашу жизнь. Откуда ваши убеждения? Почему вы думаете именно так, а не иначе? Убеждения — это блоки. Чтобы быть счастливым и успешным, нужно обладать таким качеством, как гибкость. В таком случае, вы расширите свои возможности и таланты, откроете новые грани проявления себя в этом мире. Пусть это будет социальный рост или семья, не важно. Главное, что вы сможете выбирать и проживать свою жизнь, а не чей-то опыт.
Для выявления убеждений и негативного опыта, который тянет нас обратно, есть достаточно эффективная практика. Для того, чтобы приступить к ней, вам нужно захотеть освободиться от прошлого, выйти из зоны комфорта. Это будет первый толчок к развитию гибкости. Вы пойдете другим путем, который принесет другие результаты, и они будут не теми, которые вы ждете. Надо быть готовым к тому, что жизнь полна сюрпризов и может повернуться так, как вы не представляли. Гибкость поможет вам встретить их с радостью и подстроить под себя наиболее гармоничным образом. У каждого это получается по-разному.
Итак. Выбираем человека, который важен для вас. Конечно, лучше всего начать с родителей, но если есть тот, от кого вы хотели бы освободиться, возьмите его.
- Начинайте писать биографию ваших отношений, начиная со знакомства. Чем подробнее в ситуациях, тем лучше, потому что иногда в мелочах кроется что-то важное.
- И вот вы попали в обстоятельства, где чувствуете себя некомфортно, вам больно или грустно, появились неприятные эмоции. Значит, их надо прожить.
Воспоминания не должны вызывать негативных эмоций. Это всего лишь ваше прошлое и его надо отпустить.
- Для этого берете отдельный лист бумаги и начинаете прописывать ситуацию в чувствах и эмоциях.
Прошу обратить внимание, что биографию вы пишете в обстоятельствах, а травмирующую ситуацию — в чувствах. Чем ярче вы выскажетесь, чем больше позволите себе раскрыться, тем эффективнее проживете.
Наверняка, в ней есть второе лицо, которое эту ситуацию спровоцировало. Обратите внимание на него, что вы хотите ему сказать? - Для этого вам понадобится еще лист бумаги. Напишите ему письмо и скажите все, что хотели по этому поводу, а потом пусть он напишет письмо вашей же рукой для вас. Не придумывайте, не стесняйтесь в выражениях. Пишите то, что появляется у вас в голове. Письмо никто не прочитает. Вы сожжете все это сразу после написания. Закончили?
- Порвите письма и прописанную ситуацию на мелкие кусочки и сожгите. Смотрите на огонь и представляйте, как вы очищаетесь. Почувствуйте, как стало легче.
- И так вы продолжаете писать биографию дальше, останавливаясь на ситуациях, которые волнуют вас до сих пор. Письма и прописанные ситуации сжигаете, биографию же храните до того момента, пока не допишите. Потом вы можете тоже ее сжечь, навсегда попрощавшись с прошлым.
Эта практика будет полезна каждому. Если у вас есть человек из прошлого, к которому остались чувства или обида, то она позволит закончить отношения и больше к ним не возвращаться. Благоприятно проработать так папу и маму. Это ваши Солнце и Луна, удача и отношения соответственно. Порой кажется, что все хорошо, но в процессе выявляются события, которые сильно повлияли на нас и до сих пор волнуют. Мы раскрываем себя с другой стороны, обнаружив причину своих поступков и взглядов.
Практика достаточно долгая. Если вы устали, то отложите тетрадь и отдохните. Позвольте себе расслабиться. Возможно, вы вспомните то, о чем забыли. На нее могут уйти месяцы, но она того стоит. А также можно возвращаться к ней в сильные дни для работы с прошлым.
Оставьте боль, обиды и эмоции в прошлом, пусть они будет прожиты и забыты! Это не вы! Отпустите их и станьте собой.
И помните, что вы можете обратиться за помощью, если чувствуете, что вам сложно справиться с прошлым самостоятельно. Будьте к себе внимательны и любите себя, ведь ваша Душа так нуждается в том, чтобы вы ее слышали и заботились о ней!
С заботой о вас, Дарья Курнина
